Отзывы, вопросы, контакты

Добрый день! После прочтения дневника поняла, что делала ОВ как физические упражнения.Эффект однозначно был и есть.Но хочется большего.Теперь начала заниматься с учетом полученной от прочтения информации, а именно - отстройке выполнения упражнений с учетом дыхания, с задержками в статике.Пока еще неопределенно ( занимаюсь по-новому только неделю).Начала все сначала, с 5 повторов (а раньше было 21 в течении года).Посмотрю.Интуиция подсказывает, что это правильно.С радостью приняла бы участие в семинаре.Рассказала подруге-она тоже будет на семинаре, хотя еще не начала заниматься ОВ, а только слышала от меня.Зато начнет сразу правильно.Очень надеюсь, что семинар состоится в ближайшее время.

У меня такой вопрос : я страдаю постоянными головокружениями. Причин много : грыжи в шейном отделе, нарушение венозного оттока, вертебро-базилярная недостаточность, даже вестибулопатия. Могут ли мне помочь эти упражнения ? Возможно ли обострение ?
И еще, вы пишите что с темой "головокружения" надо разбираться отдельно. Что вы имеете в виду ? Где на вашем сайте это написано ? я не нашла

Лев, здравствуйте) Мне 49 лет. Начала заниматься тибетцами месяц назад. Несколько дней назад начала делать по пять повторов. У меня депрессия серьезная уже 14 лет, она развилась на фоне невротического расстройства, которое теперь значительно усилилось. Последние два года я даже перестала работать и общаться с людьми. Состояние было плачевным. Сейчас состояние лучше - по крайней мере нет мучительно-болезненного состояния. Может, это результат тибетцев сказывается? По Вашим статьям я поняла, что эта гимнастика требует большого расхода психической энергии, а у меня ее и так нет( С другой стороны, она также и дает эту самую психическую силу. Именно поэтому я и начала ею заниматься. Не могу разобраться с этим противоречием. Если есть возможность, помогите с этим разобраться, пожалуйста. Во время тренировки я не испытываю никаких особых ощущений. Однажды, правда, была тошнота и рвота где-то через неделю занятий. Делать упражнения мне не очень трудно и вроде я все делаю правильно, просто в 4-ом упражнении мне трудно напрягаться, и я в высшей точке чувствую слабость в области спины и поясницы и не до конца поднимаю туловище. На 5-ом упражнении уже чувствую сильную усталость. Дыхание между упражнениями восстанавливается за 3-4 вдоха-выдоха. Первое упражнение делаю в 7-9 оборотов, оно мне нравится, могу и больше кружиться)))) остальные - по пять, если слабость, то по три. Есть ли у Вас примеры с положительным опытом от данной практики при эндогенных депрессиях и неврозах? Очень хотелось бы подзарядиться оптимизмом на таких случаях. Постоянно боюсь, что мое состояние опять ухудшится, и я снова залягу зубами к стенке, не в силах даже причесаться. С уважением, Дина.

Добрый день, Лев.
Не раз перечитал Ваши статьи и ответы на вопросы, а также книгу Келдера, и пробую на себе, но все же мучаюсь вопросом, Когда делать 6 р.д.? Где-то говорится, что после 5-го, по Келдеру так нужно дождаться прихода "Желания" иначе нечему будет подниматься вверх, вы как-то пишите что практикуете 6 р.д. в любом случае. Как быть? Когда выполняете 6 р.д. именно Вы?
Спасибо.

Здравствуйте Лев! благодарю за ответ.я немного неправильно написала, но письмо уже было послано и исправить было нельзя.у меня проблемы со 2-ым упражнением.наверное заблокирована шея.трудно поднимать.сейчас делаю 11 повторов.в роде идет все нормально стало лучше и шея и спина не так болят.на счет 6-го упр.хотела спросить сколько минут можно задерживать дыхание? читала что при 2-3 лет тренировки до 3-4минут.насколько верно? вообще то вы правы.удиана -это закрытая информация и без учителя ее не выкладывают в книгах.сейчас со мной что то странное происходит пошел большой негатив от людей.сегодня уже 2 раза наехали.но я не ввязываюсь.в другое время закатила бы им грандиозный скандал а сейчас просто улыбаюсь и продолжаю беседу философски.и даже разговаривать с ними лень.просто ради приличия.это их бесит а мне извините по фиг. благодарю за совет.прекращу делать 6-ое.а интересно было.по телу начали приятно мурашки идти.

здравствуйте лев!большое спасибо вам за информацию. я занимаюсь оком около 5 месяцев.последние 3 недели добавила 6-ое рд.но как не странно у меня начался запор.ну его я снимала прянаямой из книги шивананда .но все же не понятно отчего? ведь по идее удияна как раз и снимает эту болезнь.что не так?
я дошла до 17-ти раз но последние повторы шли тяжело и я снизила до 11-ти.но самое интересное что теперь мне и эти 11 даются с трудом.чем больше снижаю тем хуже получается! что делать?
и еще спросить хочу можно после око вставать в ширшасану или надо просто лежать в шавасане? иногда тело просит постоять на голове.благодарю за ответ заранее.

Дмитрию Черепанова
Спасибо за предложение, пообщаться действительно интересно. У меня средняя температура тела тоже понизилась, редко поднимается выше 36, а видимых измений пока нет, да и в плане повышения энергетики тоже туговато. Делаю ОВ с начала апреля 2014, примерно с начала сентября начал вторую сессию. Сейчас утром и вечером по 21 разу. Но у меня вышла 'накладка' - вместе с ОВ начал принимать соду по Неумывакину, как потом оказалось она очень нехорошо влияет на крупные суставы. Так что свой опыт ОВ пока объективно оценивать не могу. Мне интересно какой у тебя стаж ОВ, и какие внешние изменения есть за этот период? И ещё вопрос, 6 упражнение делаешь или нет?

Здравствуйте Лев! Я ХОЧУ РАЗОБРАТЬСЯ С ДЫХЫНИЕМ В 5-ОМ УПРАЖНЕНИЙ.сейчас занимаюсь по левину но не очень довольна.делаю с конца июля.я спросить хочу в 5-ом упр.тело складывать в треугольнике на вдохе?подбородок вниз -вдох.затем поднимаем тело -выдох.я засомневалась потому что в других упражнениях на выдохе подбородок внизу а не на верху.может не очень хорошо объясняю не могли бы расписать дыхание в 5-ом упражнений.заранее благодарна.

Для Виктора, ответ насчёт температуры тела, замеряю температуру около 4 месяцев, замер днём около 11-12 по мск, средний показатель 35,6, был момент 34,7. Делаю 4 и 5 упражнению с дыханием по рекомендации Льва Тисса. Кроме этого количество циклов вдоха и выдоха за минуту сократилось до 8, изменился пульс. Есть внешние проявления на теле. Если интересно пишите, пообщаемся.

Доброго времени суток!Прочитала вашу последнюю статью от 9.09.2014 и хочу немного уточнить по поводу 4-го упражнения.Скажите как все-таки правильно производить напряжение мышц?Волнообразно,как Вы описывали ранее,или брюшные нужно напягать вместе с мышцами спины!?Если честно,то второй вариант мне совсем не понятен и хотелось бы Вас попросить объяснить поподробней.Благодарю за такой интересный материал!